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usdt官网下载(www.caibao.it):贾玲的春晚小品虽好,可这些梗千万别信

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编辑/刘昭新媒体编辑/房永珍

一年一度的春节联欢晚会,是除夕夜最大的关注点,流量伟大。尤其是轻松有趣的语言类节目,为观众带来了不少欢声笑语,每年还会抛出不少广为流传的“金句”。

但流量往往是把“双刃剑”,在云云伟大的关注下,一些误导性的康健知识被明星结合在段子里脱口而出,其所形成的影响同样伟大。就像贾玲主演的牛年春晚小品《一波三折》中,医生以及合唱团贾团长的几句“忠言”,就有着常见的认知误区。下面,让我们来一条条的剖析。

蜚语1:

多吃核桃能补脑?

场景:小品中医生脱离贾团长家时,留下了一袋核桃,并嘱咐贾团长“补脑,留着吃”。

(图片来自央视牛年春晚截图)

真相:

之以是说核桃补脑,很大水平是受“以形补形”传统头脑的影响:核桃看起来就像一个微型的脑子。不外,从现代营养学来看,核桃虽然含有有益大脑康健的多不饱和脂肪酸,但并不意味着它可以补脑。

核桃是一种坚果,它含有厚实的n-3脂肪酸,100克核桃中n-3脂肪酸的含量可高达9克,在一些研究中人们发现,常吃包罗核桃在内的少量坚果,有利于延缓大脑的朽迈历程,削减包罗中风在内的疾病风险。然则,到现在为止,并没有直接的研究证据解释,吃了核桃之后,就能短期内提高人的智商。以是说,吃核桃补脑并不靠谱。

(图片泉源/视觉中国)

另外,核桃虽然能提供多种大脑需要的营养,然则这些营养并非核桃独占,含有这些营养的食物也有很多种,常见的坚果,好比巴旦木、杏仁、榛子、腰果都有。以是核桃的营养并不是何等特殊的食物。

蜚语2:

吃黑芝麻能黑发?

场景:贾团长误会自己脑子有病后,嘱咐团员老孙“多吃黑芝麻,能长黑头发”。

(图片来自央视牛年春晚截图)

真相:

黑芝麻、何首乌、黑豆……这些食材经常出现在种种黑发的小偏方里。而传说这些食材能让鹤发变黑的逻辑也十分简朴:由于这些食材黑,以是包罗玄色素,以是吃了头发就能黑……

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实在,让这些食物出现玄色外表的不是玄色素,而是花青素。实际上,大部分蔬果和植物能出现出差别的颜色,都是花青素的劳绩。

(图片泉源/视觉中国)

然则对我们的头发而言,玄色素才是让头发有颜色的要害。玄色素在出生前就形成了,有两种玄色素,真玄色素和假玄色素,这两种色素的组合就是世界上种种天生的头发颜色。随着岁数的增进,玄色素合成逐渐削减,这样就无法保证所有的头发都是黑的,于是鹤发越来越多。

玄色食物的花青素与黑发的玄色素差别,因此不管吃若干,也不会辅助头发变黑。

蜚语3:

多吃卵白质能长肌肉?

场景:贾团长嘱咐完老孙后,紧接着又嘱咐团员老张“多吃卵白,能长肌肉”。

(图片来自央视牛年春晚截图)

真相:

很多人会为了快速增进肌肉,获得漂亮的形体而大量地吃富含卵白质的食物,好比卵白粉,鸡卵白等。可实际上,与其刻意多吃卵白质,不如掌握好摄入卵白质的时机。

虽说肌肉组织的确是由卵白质组成的,但那些分外摄入的卵白质,只会酿成分外的热量而已。肌肉纤维在磨炼历程中会受到破坏,气力训练也会 *** 肌肉长得更大更强壮。因此,磨炼前后摄入的卵白质能确保身体获取到肌肉修复和生长所需的氨基酸。

(图片泉源/视觉中国)

实在身体所需的卵白质量并不大,举行专业气力训练的运动员的需求是每公斤体重1.5-1.7克,举行专业耐力训练的运动员天天的卵白质需求是每公斤体重1.2-1.6克。业余运动爱好者天天所需的卵白质总量只是每公斤体重0.8-1.0克。

虽然小品的末端用总结的方式做了说明,并提倡民众不要信赖养生小文章,然则凭据流传纪律,小品中的顺口溜和“金句”的影响力通常要远远高于末端的意义升华。而且在这个小品中,有些蜚语照样从穿白大褂的“医生”口中说出的。小品要抛梗逗乐,可以有千百种方法,但万万不要不小心流传了“蜚语”。

(本文综合自每月“科学”蜚语榜、“全民较真-腾讯新闻”微信民众号、“营养师顾中一”微信民众号、“头条辟谣”微信民众号、“康健贵州”微信民众号、“基本常识”微信民众号等)

出品:科普中央厨房

监制:北京科技报 | 科学加客户端

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